Torsdagens träning…

Torsdagens träning…

27 juni, 2014

2 Kommentarer

carola_5.web

Eva hade olika övningar att utföra på bollarna och återigen var det mycket teknik att tänka på.

Här gör hon pushups under övervakning av kvällens PT. Genomgången av dom olika maskinerna och

övningarna har varit jättebra! Vi har fått väldigt många bra råd och tips, det känns tryggt att ha så många

duktiga PT som tar hand om oss!

”Bröstmaskinen” hade jag helt klart mest problem med, jag tror att vissa delar av konstruktionen rentav

kan vara hämtad från medeltida tortyrredskap?! Skulle använda min rollon nu på morgonen och….

AJJJJJJ, det gör jätteont ont i armhålorna och inte bara där, det gör ONT på en massa andra ställen på

min kropp! Jag gjorde av med 647 kalorier i går. ( Ca 1 1/2 kokosboll enligt ”kaloritabell i bokstavsordning

från A till Ö” ) Vilket slit för en ynka kokosboll…?!

Enligt mitt träningsschema så har jag VILA i dag men pga av en ”heldagsbröllopsfotografering” i morgon/

lördag, så flyttar jag om lite. Det blir ett pass med; AII 0.45 minuters promenad i backe, upp och ned.

Pulsen ska ligga på 140-155. Gillar att solen skiner på mig när jag ska göra mitt pass i dag :-D

Ha en trevlig helg!

2 Kommentarer

  1. Eva säger:

    Klurigt att göra t.ex. utfall på ostadigt underlag. Jag gissar att syftet är att stärka upp muskler kring knäet.

    • Andreas Domeij säger:

      Hej Eva

      Det stämmer alldeles utmärkt det är de små stabiliserings musklerna som är otroligt viktiga för att kunna bygga upp en stark och funktionell kropp.