Rehab då den är som bäst!

Rehab då den är som bäst!

23 oktober, 2014

0 Kommentarer

Många som idrottar eller motionerar får en skada under sin aktiva karriär. Det kan handla allt från en stukning till sträckning eller kanske en förslitningsskada. För att få lite inspiration och tänka lite nytt så har jag testat lite rehab i olika dess former.

I går var jag och Mona i simbassängen, Mona sprang med flytväst och jag testade lite olika varianter i vattnet. Jag kan konstatera att oavsett om man har en knä, axel, fot eller någon annan skada så kan löpning i vatten vara riktigt bra och skonsamt. Med paddlar i händerna så blir det även väldigt jobbigt musklulärt. Jag kan varmt rekommendera detta som träning.

Hålla Alll puls kan vara en utmaning i löpningen men att hålla Al-All är inga som helst problem. Även att kunna göra styrke övningar i vattnet med hjälp medel. Styrka byggs i motståndet i vattnet.

Nu finns inga ursäkter längre. Det bästa är att bad ingår med 1 life kortet! Så har du en skada tveka inte då att rehaba på bästa sätt med de bästa förutsättningarna.

Det går inte att kommentera längre.